宝天曼生态旅游区（4A）

宝天曼生态旅游区（4A）旅游攻略

景区介绍

宝天曼生态旅游区位于河南省南阳市内乡县北部，地处伏牛山腹地，是中国南北气候过渡带的典型代表。作为国家级自然保护区、世界生物圈保护区，宝天曼以其原始森林生态系统和丰富的生物多样性闻名。景区总面积约120平方公里，森林覆盖率高达98%，被誉为\”中原绿色心脏\”。

这里保存着大量珍稀动植物资源，包括红豆杉、连香树等国家一级保护植物，以及金钱豹、林麝等珍稀动物。独特的地理位置造就了\”一山有四季，十里不同天\”的奇特气候景观，是科学考察、生态旅游和避暑度假的理想之地。

门票及开放时间

景区实行淡旺季差别票价：旺季（4月1日-10月31日）门票120元/人；淡季（11月1日-次年3月31日）门票80元/人。学生、60岁以上老人凭有效证件可享受半价优惠，1.2米以下儿童、70岁以上老人、现役军人、残疾人免票。

开放时间为每日8:00-17:00，16:00停止售票。建议游客至少预留4-6小时游览时间。景区内部分体验项目如玻璃栈道、滑道等需另行购票。

交通指南

自驾路线：从郑州出发经郑栾高速转二广高速，在内乡收费站下，沿S248省道行驶约50公里可达，全程约3.5小时。景区设有大型生态停车场，收费10元/天。

公共交通：南阳汽车站每日有直达宝天曼的旅游专线车，发车时间7:30、13:00，票价35元，车程约2小时。也可先乘班车至内乡县，再转乘景区接驳车。

高铁出行：最近的高铁站为南阳东站，到站后可租车或乘坐旅游专线前往景区。

游玩路线及攻略

经典一日游路线：游客中心→原始森林步道（2小时）→飞云瀑布群（1小时）→玻璃观景台（0.5小时）→高山草甸（1.5小时）→返程。这条路线涵盖核心景观，强度适中，适合大多数游客。

深度两日游建议：第一天游览主景区，第二天可前往保护区的科普教育基地，参与植物拓印、观鸟等生态体验活动。专业向导服务需提前预约。

夏季推荐清晨观云海，秋季（10月中下旬）红叶景观最佳。摄影爱好者可重点关注七峰山、玉皇顶等观景点。景区内设有清晰的导览标识，建议下载电子语音讲解或租赁讲解器。

住宿美食推荐

住宿选择：景区内有三星级标准的宝天曼山庄，标间约300元/晚；追求特色的游客可选择山脚下的农家民宿，价格100-150元，部分提供地坑院体验。旺季建议提前3天预订。

特色美食：当地农家菜以山野食材为特色，推荐尝试橡子凉粉、山野菜炒土鸡蛋、板栗炖土鸡。景区餐厅人均消费约40元，也可自带干粮在指定区域野餐。

内乡县城有更多餐饮选择，返程时可品尝当地著名的\”内乡烧鸡\”，真空包装便于携带。

周边游玩推荐

时间充裕的游客可结合周边景点规划线路：向北1小时车程可达老界岭滑雪场（冬季开放）；向东40分钟可达中国四大官衙之一的内乡县衙；向南30分钟有恐龙蛋化石群国家地质公园。南阳武侯祠、医圣祠等文化景点也值得一游。

建议将宝天曼与老界岭、龙潭沟等组成伏牛山三日游环线，充分体验豫西南自然人文景观。

注意事项

山区气候多变，需准备防风外套和防滑鞋；雨季（7-8月）注意防蚊虫，建议携带驱蚊用品。保护区内严禁采摘植物、惊扰野生动物，全程禁止吸烟。手机信号在部分区域较弱，建议结伴而行。

体力有限的游客可选择电瓶车代步（单程20元）。景区医疗点设在游客中心，紧急情况可拨打0377-65351999求助。最佳旅游期为5-6月的杜鹃花季和9-10月的红叶季，节假日人流较大需错峰出行。