纳木措（4A）

纳木措（4A）旅游攻略

景区介绍

纳木措位于西藏自治区中部，拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的大型湖泊之一。纳木措在藏语中意为“天湖”，被藏族人民视为圣湖，每年吸引大量朝圣者和游客前来。

湖水清澈湛蓝，与远处的雪山相映成趣，构成一幅壮丽的自然画卷。湖中有五个岛屿，其中最大的是扎西半岛。纳木措还是藏传佛教的著名圣地，湖畔有多处寺庙和宗教遗迹。

门票及开放时间

纳木措景区实行旺季和淡季两种票价。旺季（5月1日-10月31日）门票价格为120元/人，淡季（11月1日-次年4月30日）为60元/人。景区全年开放，但冬季可能因天气原因临时关闭。

开放时间为每天8:00-18:00，建议游客在上午10点前进入景区，以避开人流高峰。景区内部分景点如扎西半岛需另行购票，票价约30元。

交通指南

从拉萨出发前往纳木措有多种交通方式选择。自驾是最为便捷的方式，沿青藏公路行驶约240公里，车程约5小时。路况较好，但需注意高原驾驶安全。

公共交通方面，拉萨西郊客运站有班车前往当雄县，票价约50元，车程4小时。到达当雄后需包车前往纳木措，费用约300-500元往返。也可选择参加拉萨当地的纳木措一日游或两日游旅行团，价格在300-800元不等。

游玩路线及攻略

纳木措景区主要分为三个游览区域：湖畔观景区、扎西半岛和圣象天门。建议游玩时间为1-2天。

一日游路线：早上从拉萨出发，中午抵达纳木措，先游览湖畔观景区，欣赏湖光山色；下午前往扎西半岛，参观寺庙和转经道；傍晚返回拉萨。

两日游路线：第一天同一日游路线，晚上住宿湖畔；第二天清晨观赏日出，随后前往圣象天门，下午返回。圣象天门距离主景区较远，需额外安排时间。

最佳游览季节为5-10月，其中7-8月天气最好，但游客最多。冬季虽然寒冷，但湖面结冰的景色别具特色。

住宿与美食推荐

纳木措湖畔有多家简易客栈和帐篷营地提供住宿，条件较为简陋，价格在100-300元/晚。建议提前预订，旺季时可能一房难求。部分游客选择返回当雄县城住宿，条件相对较好。

景区内餐饮选择有限，主要有藏式餐馆和小吃摊。推荐尝试藏面、酥油茶和牦牛肉等当地特色。建议自备一些干粮和饮用水。

周边游玩推荐

纳木措周边还有多个值得一游的景点。羊八井地热温泉距离约100公里，是放松身心的好去处。念青唐古拉山主峰就在纳木措北岸，是登山爱好者的向往之地。

如果时间充裕，可以继续前往那曲地区的色林措或当惹雍措，体验更多高原湖泊的壮美景色。回程途中可顺道参观藏北草原，感受游牧文化。

注意事项

纳木措海拔较高，游客需注意预防高原反应。建议提前在拉萨适应1-2天，备好抗高反药物。景区昼夜温差大，需准备保暖衣物，即使是夏季也要带外套。

尊重当地宗教习俗，转湖或转经需按顺时针方向进行。不要随意丢弃垃圾，保护高原生态环境。摄影时注意不要拍摄当地居民和宗教活动，除非获得明确许可。

景区内手机信号时有时无，建议提前下载离线地图。现金要准备充足，很多地方不支持电子支付。