布达拉宫（5A）

布达拉宫旅游攻略

景区介绍

布达拉宫位于西藏拉萨市区西北的玛布日山上，是世界上海拔最高、集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑群。作为西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

布达拉宫始建于公元7世纪吐蕃王朝松赞干布时期，距今已有1300多年历史。主体建筑分为白宫和红宫两部分，白宫是达赖喇嘛的冬宫，红宫则是历代达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿。宫内珍藏有大量珍贵文物，包括佛像、壁画、唐卡、经书等，具有极高的历史、艺术和宗教价值。

门票及开放时间

布达拉宫实行实名制预约参观制度，游客需提前通过官方渠道预约。旺季（5月1日至10月31日）门票价格为200元/人，淡季（11月1日至次年4月30日）门票价格为100元/人。特殊人群如学生、老人等可享受优惠政策。

开放时间为9:00-16:00，最后入场时间为15:00。每周一闭馆（节假日除外）。由于参观人数限制，建议提前1-7天预约，特别是在旅游旺季。

交通指南

拉萨贡嘎国际机场是进出西藏的主要航空枢纽，从机场可乘坐机场大巴或出租车前往市区，车程约1小时。拉萨火车站也有多路公交车直达布达拉宫附近。

市内交通便利，可乘坐8路、13路、17路等公交车在\”布达拉宫站\”下车。出租车和网约车也是不错的选择。由于布达拉宫位于市中心，从大多数酒店步行即可到达。

游玩路线及攻略

参观布达拉宫需要攀爬约1000级台阶，建议穿着舒适的鞋子并做好高原适应。标准游览路线从东门进入，依次参观雪城、白宫、红宫等主要建筑，最后从西门离开。

雪城是布达拉宫脚下的建筑群，包括原西藏地方政府机构、监狱、印经院等。白宫是达赖喇嘛的起居和办公场所，红宫则集中了历代达赖喇嘛的灵塔和佛殿。其中五世达赖喇嘛的灵塔最为壮观，塔高14.85米，耗费黄金3721公斤，镶嵌各类珠宝1.5万余颗。

建议预留3-4小时参观时间，宫内禁止拍照，需特别注意。参观结束后可前往布达拉宫广场和药王山观景台，那里是拍摄布达拉宫全景的最佳位置。

住宿美食推荐

拉萨市区有各类住宿选择，从五星级酒店到特色藏式客栈应有尽有。布达拉宫附近的香格里拉大酒店、拉萨圣地天堂洲际大饭店等高端酒店设施完善，适合追求舒适度的游客。八廓街周边的藏式客栈如古修哪书屋、平措康桑国际青年旅舍等则更具当地特色。

藏餐是来拉萨不可错过的美食体验。甜茶馆是体验藏族日常生活的好去处，光明港琼甜茶馆、仓姑寺甜茶馆都很有名。特色藏餐包括糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面等。玛吉阿米餐厅因仓央嘉措的传说而闻名，是品尝改良藏餐的热门选择。

周边游玩介绍

大昭寺距离布达拉宫约1.5公里，是西藏最神圣的佛教寺院，寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像。八廓街环绕大昭寺而建，是拉萨最繁华的商业街，也是感受藏族风情的最佳去处。

色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺并称拉萨三大寺，都值得一游。其中色拉寺的辩经活动尤为著名。罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，有\”拉萨的颐和园\”之称，园林景观优美。

时间充裕的游客还可以考虑前往纳木错、羊卓雍措等西藏著名湖泊，或前往日喀则参观扎什伦布寺。

注意事项

高原反应是来西藏旅游需要特别注意的问题。建议抵达拉萨后先适应1-2天再参观布达拉宫，避免剧烈运动，多喝水，必要时可服用抗高原反应药物。

参观布达拉宫需遵守严格的宗教礼仪，脱帽、不穿短裙短裤、不大声喧哗、不触摸佛像和文物。宫内禁止吸烟、饮食和拍照，手机需调至静音。

西藏紫外线强烈，需做好防晒措施，携带太阳镜、防晒霜和帽子。昼夜温差大，即使是夏季也需准备保暖衣物。建议随身携带身份证件，西藏很多地方都需要查验。